生後1・2・3・4ヶ月の便秘を改善する5つ対処法！【体験談あり】

生後1～4ヶ月頃の赤ちゃんは基本的にミルクや母乳のみで栄養を摂取しているため、水分が多くゆるゆるのうんちをすることが多いです。生まれてすぐの赤ちゃんは授乳のたびにうんちをしますが、成長とともに回数が減っていきます。

離乳食が始まるまでは便秘知らずの赤ちゃんがいる一方で、生後すぐから便秘に悩まされるケースもあります。なかにはうんちが4～5日出ない赤ちゃんもいて、ママとしてはとても心配になりますよね。毎日うんちが出ない体質の赤ちゃんもいますが、3日以上うんちが出ない場合は便秘を疑ってみましょう。

便秘には胃腸の動きを促す運動が効果的です。手軽にできるものだと、赤ちゃんのお腹に「の」の字を書くようにマッサージするものがあります。ベビーマッサージは赤ちゃんとのスキンシップにもなるのでおすすめですよ。

赤ちゃんの足を動かすことによってお腹が刺激され、便通が良くなることがあります。たとえば、寝ころんだ赤ちゃんの足首をやさしく持ってペダル漕ぎの要領で足を屈伸させたり、赤ちゃんの片足のかかとをお腹につけゆらゆら動かしたりしてみてください。赤ちゃんに無理のない姿勢で、やさしくお腹とおしりを刺激してあげてくださいね。

おしりに直接刺激を与えるマッサージも赤ちゃんの便秘解消に効果的です。指におしり拭きなどを巻き付け、赤ちゃんの肛門をやさしく押してあげましょう。強く押すと赤ちゃんの肛門を傷つけてしまう恐れがあります。おしりをマッサージするときには爪を短く切るなど、最善の注意を払ってくださいね。

おうちでできる便秘解消方法としては綿棒浣腸が有名ですね。浣腸をするとたまっていたうんちが急に出てしまうことがあるので、おむつの下に新聞紙やレジャーシートを敷いてから試してみましょう。手順は以下の通りです。

1．綿棒の先端をベビーオイルやオリーブオイル、ワセリンなどで湿らせます。
2．赤ちゃんの両足を持ち上げ、肛門に綿棒を当てます。
3．綿棒を2～3cmほど中に入れ、肛門の内側をこするように回します。1秒に1回転くらいのペースでゆっくり行ってください。
4．綿棒を抜いたら、赤ちゃんのお腹を軽くマッサージしてあげましょう。

まずは1分程度を目安にやってみましょう。腸の動きが活発になる授乳後30分くらいに行うと効果が高まりますよ。綿棒浣腸をやりすぎると便秘が癖になるという噂もありますが、医学的には根拠がないといわれているため、安心して行ってください。

ミルク育児をしている場合は、粉ミルクの種類を変えてみることで、便秘が軽減することがあります。粉ミルクにはオリゴ糖が含まれていることが一般的ですが、配合量はミルクの種類によって違います。赤ちゃんとミルクとの相性も異なるため、他のミルクを試してみると良いかもしれませんね。

排便リズムは赤ちゃんによって異なるので、うんちが毎日出なくてもそれほど心配する必要はありません。しかし、ひどい便秘の場合は放っておくとうんちがどんどんかたくなり、さらに出にくくなってしまうおそれがあります。

母乳不足が原因で便秘になっていたり、病気が隠れていたりする場合もあります。赤ちゃんの機嫌が悪い、食欲がない、うんちがかたいなどの症状があるときには受診しておくと安心ですね。

赤ちゃんの便秘にはさまざまな原因が考えられます。体質的なものも大きいので、一概にこれが原因とは断定できませんが、参考にしてみてくださいね。

生まれて間もない赤ちゃんの場合、うまく力んだり肛門を緩めたりすることができず便秘になってしまうことがあります。しばらくすれば自分で排便のコツをつかんでいくことが多いようです。

なかにはミルクが合わずに赤ちゃんが便秘になってしまうことがあります。ミルクを変えた直後に便秘になってしまったのなら、ミルクが合っていない可能性も考えてみましょう。

まれに、母乳不足によって便秘が引き起こされるケースもあります。おっぱいが出にくい場合、赤ちゃんはおっぱいを吸うために汗をかき、水分不足となってしまうことがあるようです。

赤ちゃんの体重があまり増えていない場合には、ミルクを足すようにすると良いかもしれません。母乳が足りているか不安な場合には、小児科や母乳外来などで相談するようにしてくださいね。

単純に赤ちゃんの排便リズムの個性である可能性も考えられます。生後1ヶ月を過ぎると腸の動きが整い始め、母乳の消化吸収が良くなるので、排便ペースが減ることがあります。

赤ちゃんのうちから便秘に苦しむ姿を見ると気の毒になってしまいますが、成長するにつれて改善されていったり、生活習慣や食事内容を見直すことによって解消したりすることが多いようです。

なかには体質的に便秘になりやすいタイプの赤ちゃんもいますが、今から対処法を知っておけば焦らずに対応できるようになりますよ。赤ちゃんに適した対処法を見つけて、体質とうまく付き合っていきましょう。