腹帯の巻き方は？妊娠中と産後で変わる？正しい位置やトイレに行くときのポイント

腹帯（はらおび・ふくたい）とは、お腹に巻く帯全般のことを指す言葉です。このため腹帯は、手術後に使う帯や骨盤ケアなどを目的とした帯のことも指しています。妊婦帯と呼ばれる妊婦さんが着用する腹帯は、戌の日の安産祈願に深く関わりがあります。

日本独自の風習である妊婦帯は、昔から「帯祝い」と呼ばれる風習で用いられてきました。岩田帯と呼ばれる紅白で彩られた帯や、寿という文字が入った帯を妊婦さんのお腹に巻いて、多産である犬にあやかった妊娠5ヶ月の戌の日に安産祈願をする行事です。

戌の日の安産祈願では、東京の水天宮や京都のわら天神、兵庫の中山寺など有名な神社がいくつかあります。有名な神社では、戌の日の安産祈願に多くの人が集まり、大変混雑します。帯祝いで神社を参拝する場合は、戌の日にこだわらず妊婦さんの体調次第で日程を調整してくださいね。

一般的には、安産祈願の帯祝いを行う妊娠5ヶ月の戌の日に腹帯を巻くのが良いとされています。帯祝いは安産祈願だけでなく、お腹を保護するとともに母になる自覚を促すことも目的としているためだそうです。

一方で、骨盤ケアや腰痛対策、冷え対策などでマタニティベルトなどを着用したいと考えている妊婦さんの場合は、妊婦さんの状況と使用する商品によって着用時期が異なります。腰痛などの対策で用いる場合には、まずかかりつけの産婦人科医に腹帯を着用しても大丈夫かを確認しましょう。医師の許可をもらったら、使いたい腹帯の使用推奨時期を確認して着用しましょう。

妊婦さんが使用できる腹帯は、種類によって使用できる時期が異なります。さらしタイプの腹帯は、妊娠中ずっと使用できます。腹巻タイプやガードルタイプの腹帯も、妊娠初期から臨月まで柔軟に使用することができる商品が多いです。サポートベルト（マタニティベルト）や骨盤ベルトタイプは、妊娠中期から妊娠後期の使用を想定している商品が主流のようですよ。

多くの腹帯は、妊娠後期でも使用できる仕様になっています。ただし双子以上の妊娠の場合や装着感が気になる場合には、妊娠後期に入る前でも腹帯を巻くのがつらい場合もあるでしょう。腹帯のサイズの調整方法や素材などにもよるので、自分の好みに合うものを探してくださいね。

腹帯には、さまざまな種類のものがあり、それぞれ使用できる時期や特徴が異なります。腹巻タイプやガードルタイプ・ショーツタイプの腹帯は、巻くというよりも履くという表現のほうが正しいでしょう。

巻いて着用するさらしタイプやサポートベルトタイプ、骨盤ベルトタイプ、産後のコルセットタイプでも、巻き方は商品によって異なります。マジックテープやボタンタイプ、ホックタイプといった留め具の違いや商品ごとの形状の違いがあるためです。

腹帯は妊婦さんのお腹に装着するもののため、メーカーのwebサイトや取扱説明書などで各商品の巻き方をしっかりと確認して装着しましょう。

妊婦さんが腹帯を巻く際には、正しく安全な巻き方をすることが大切です。巻き方が難しい腹帯は、メーカー公式のYouTube動画などを参考にするのも良いでしょう。また巻き方がかんたんな腹帯を選ぶのも良いですね。

一部の骨盤ケアベルトは、助産師さんが巻く位置や巻く際のきつさなどの指導をしてくれることもあるようです。

腹帯の種類によっては、トイレに行くときに毎回巻き直さなければいけない場合があります。腹帯を毎回巻き直すのが面倒な妊婦さんには、ガードルタイプや腹帯タイプといった一度装着すれば巻き直す必要がない腹帯がおすすめです。しっかりとしたサポートベルトタイプなどの腹帯を巻いている場合には、安全のために正しい巻き方で巻き直してくださいね。

また、寝るときには腹帯が少し窮屈に感じる妊婦さんもいるかもしれません。自宅用または夜寝るとき用として、しめつけ感が少ない腹巻タイプなどの腹帯を用意するのも良いですね。

戌の日の安産祈願で使用する岩田帯には、「寿」という文字が入っています。文字が入っている腹帯の場合には、巻き方にも少し注意が必要です。寿という文字が、お腹の中央にくるように巻きましょう。寿の文字は内側ではなく、外側の見える位置にくるようにするのもポイントです。

マタニティウェアの老舗メーカー「犬印本舗」のYouTube公式チャンネルでは、犬印本舗の岩田帯の巻き方を動画で解説しています。妊娠初期から中期と妊娠後期で2パターンの動画を公開しているので、参考になりますよ。

株式会社 犬印本舗　(2013/07/23) 「さらしの巻き方　岩田帯（初期～中期）犬印本舗」Retrieved from YouTube　https://www.youtube.com/watch?v=TeH2H9VZ9Zg　（参照日：2018/6/14）

株式会社 犬印本舗　(2013/07/23) 「さらしの巻き方　岩田帯（後期）　犬印本舗」Retrieved from YouTube　https://www.youtube.com/watch?v=ssEpEVmvg1I　（参照日：2018/6/14）

妊婦さんが使用できる腹帯には、さまざまなタイプのものがあります。マタニティウェアで有名な「犬印本舗」や「エンジェリーベ」、老舗下着メーカーの「ワコール」、そしてベビー・マタニティケアグッズのメーカー・販売店である「ピジョン」や「西松屋」、「エンゼル」などから腹帯が販売されています。

腹帯の巻き方はメーカーごとに異なるのではなく、商品ごとに異なります。同じメーカーでも商品によって腹帯の巻き方が異なる点には、注意してくださいね。一部の商品は、各メーカーのYouTube公式チャンネル上で動画による詳しい解説があります。腹帯を安全に使うために、取扱説明書とともに公式動画を参考にするのも良いでしょう。

株式会社 犬印本舗　(2014/01/28) 「なが～く使えるマタニティベルト　犬印本舗」Retrieved from YouTube　https://www.youtube.com/watch?v=AFRUPmQeWFo　（参照日：2018/6/14）

株式会社 犬印本舗　(2014/11/13 ) 「ふわふわパイルボーダー妊婦帯　犬印本舗」Retrieved from YouTube　https://www.youtube.com/watch?v=uj3yZhayIm4　（参照日：2018/6/14）

Pigeon info Channel 【ピジョンインフォチャンネル】　(2017/05/01) 「ピジョン らくらく調節妊婦帯ベルトの上手な着け方」Retrieved from YouTube　https://www.youtube.com/watch?v=bbj53FmgT8k　（参照日：2018/6/14）

Pigeon info Channel 【ピジョンインフォチャンネル】　(2016/08/09) 「ピジョン　産前産後マタニティベルト 正しい着け方」Retrieved from YouTube　https://www.youtube.com/watch?v=K1RJvCqLFUo　（参照日：2018/6/14）

ワコール Wacoal　(2015/03/18) 「【骨盤ベルトのつけ方・巻き方を解説！】長く使える産前&産後 骨盤ベルトの着用方法 byワコールマタニティ」Retrieved from YouTube　https://www.youtube.com/watch?v=Xa6mBSLT540　（参照日：2018/6/14）

妊婦さんが使える腹帯の中には、産後も継続して使える商品もあります。また骨盤ベルトタイプの腹帯では、産後専用のものも多いです。出産前と出産後で巻き方が変わることはあるのでしょうか。

産前産後続けて使用できる腹帯の場合、多くのものは巻き方に違いはありません。しかし商品によっては産前と産後で使い方が異なるものもあるため、使用中の腹帯の取扱説明書をよく確認しましょう。

ただし帝王切開手術で出産したママに関しては、別途注意が必要です。帝王切開は開腹手術となるため、手術後専用の腹帯で傷のサポートする必要があります。手術後専用の腹帯と一般的な腹帯は使用する目的が異なるため、お腹の傷の状況によっては一般的な腹帯はしばらく使えません。帝王切開手術後に一般的な腹帯を使用したい場合には、必ずかかりつけの産婦人科医の許可を得てから使用してくださいね。

妊婦さんが腹帯をする際には、巻き方以外にもいくつか注意が必要です。

腹帯をしないと逆子になる、または腹帯をすると逆子になるといった話を聞いたことがある妊婦さんもいるかもしれません。骨盤位とも呼ばれる逆子が起こる原因についてはいくつかの説があります。ただし現在も研究が進められている分野で、はっきりとした原因はわかっていません。心配な場合には、かかりつけの産婦人科医に相談しましょう。

腰痛や恥骨痛、背中の痛みなどがある場合に骨盤ケアを目的とした腹帯の使用を検討する妊婦さんは、少なくないでしょう。しかし痛みの原因によっては、腹帯を使用することでかえって悪化する可能性もあります。まずは病院で腹帯を使用してもよいかを相談してから、使用するようにしましょう。

また切迫早産や合併症などで入院している場合にも、医師の許可を得てから腹帯を使用しましょう。

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腹帯は妊娠中に必ず着用しなければいけないものではありませんが、安産祈願や身体のケアをする上で必要な場合には着用するのも良いでしょう。妊婦さんの大切なお腹に着用するものなので、安全に使ってくださいね。さまざまなタイプの腹帯があるため、好みのものを探してみてください。