【助産師・保育士監修】妊婦の靴選びのポイントとおすすめ靴！お呼ばれにも使えるブランド靴やヒールなしの普段靴も

靴のサイズが変わったように感じる妊婦さんは少なくありません。妊娠前まで愛用していた靴が履けない、または毎日夕方ごろになると靴がきついように感じることが多くなったという妊婦さんもいるでしょう。

妊娠中に靴がきついと感じるようになる時期には、個人差があります。むくみによって靴に足が入らないようになってしまうケースは、妊娠中期から妊娠後期の妊婦さんに多いです。臨月になると、履ける靴が限定されてしまう妊婦さんもいるようです。妊娠前の足のむくみ状況によっては、妊娠初期から靴がきついと感じる妊婦さんもいます。

妊娠中は血液量が増え、むくみやすくなります。足のむくみで靴がきついと感じる妊婦さんは少なくありません。朝は靴がすんなり履けるのに夕方以降になると靴がきついという場合には、妊娠中のむくみが原因である可能性が高いでしょう。

妊娠中は、貧血やめまいなどで急に身体のバランスを崩す可能性があります。安全面を考慮し、妊娠中は転びにくい靴を選びましょう。なかでもバランスを崩しやすい靴が、ハイヒールです。妊婦さんはお腹が大きくなるにつれて足元が見えにくくなるため、バランスを崩しやすいハイヒールは控えたほうが安全ですよ。

お腹が大きくなる前でも、安定感がある靴を選びましょう。ヒールがある靴を履きたい場合には、ピンヒールなどの細いヒールは避け、ヒール部分が太くて安定しているウェッジソールパンプスなどを選ぶと良いでしょう。ただし安全のために、どうしても必要なときを除いてはできるだけローヒール、もしくは足底のしっかりとしたヒールなしの靴を選んでくださいね。

妊婦さんが靴を選ぶ際には、靴裏にも注目しましょう。ぺたんこ靴と呼ばれるヒールのない靴でも、靴裏がツルツルと滑りやすいものは注意が必要です。歩くときにすべらないように注意するだけでなく、なるべく滑りにくい靴底の靴を選ぶと安全性が高まりますよ。滑り止めスプレーや滑り止めクッションなどのグッズを活用するのも良いでしょう。

体重の増加や足のむくみなどで、足が疲れやすくなる妊婦さんもいます。クッション性の高いスニーカーなど疲れを感じにくい靴も、妊婦さんにはおすすめです。足がむくみやすくなる妊娠中期から後期を迎える前に、疲れにくく履きやすい靴を見つけておくと安心ですね。

妊婦さんは、お腹が大きくなるにつれてしゃがむのがつらくなります。また妊婦健診では、内診や体重測定などで靴を脱ぐことも多いです。産後は赤ちゃんを抱っこしたまま、靴を履くことが多くなります。このため妊娠中から産後にかけては、脱ぎ履きしやすい靴が便利です。

紐のある靴よりも、ボタンやワンタッチテープなどで留められる靴のほうがおすすめです。スリッポンなどの紐やストラップのない靴も良いですね。

友人の結婚式といった冠婚葬祭や入園式などの行事の際には、ヒールがある靴を履いていったほうが良いかと悩む妊婦さんは多いようです。フォーマルな場面では3cm以上のヒールを履く人が多いですが、妊婦さんや足を痛めている人が無理することはありません。妊娠中は安全を優先したほうが良いでしょう。

ローヒールもしくはフラットシューズでも華やかな色やデザインのものを選べば、フォーマルなドレスやスーツでもコーディネートしやすくなります。楽天市場やAmazonなどの通販サイトを利用すれば、好みの色や価格帯の商品の中から探すことができるので便利ですよ。

きちんとした印象のポインテッドトゥに、ヒールに並ぶ大粒のパールがアクセントになったパンプスです。後ろ姿も美しく、パーティーに活躍しそうなデザインですね。エナメル調の素材のほかにサテンやツイード風の素材から選べ、入園式や卒園式といった行事でも活用できるでしょう。

グログランリボンにメタルゴールドのバックルがついて、フォーマルな場所にも合うパンプスです。2.5cmのローヒールは、いろいろなシーンにあわせやすく、オフィス、フォーマル、デイリーと活躍します。クッション性があり疲れにくいと好評で、脱いだり履いたりするのも楽でしょう。

立ち仕事の接客業や営業に従事している人など、仕事の関係でスニーカーやスリッポンが履けない妊婦さんもいますよね。ヒールなしでもきちんと見えるデザインや色を選べば、会社に行くときの服装にも合わせやすいでしょう。ただし転倒防止のためにも、できる限り妊娠中はローヒールもしくはフラットシューズを履きたいことを職場に相談したほうが良いでしょう。

オフィス用で妊婦さんにおすすめの靴はカッターシューズやオペラシューズ、バレエシューズなどです。普段は楽な靴を履き、来客時など一時的にのみ履き替えられるようにしておくのも良いでしょう。きちんとしたデザインの折りたたみができるフラットシューズが便利ですよ。

急な来客などの際に活躍しそうな折りたたみのフラットシューズです。落ち着いたデザインの靴を選んで会社に一足常備しておくと安心ですね。値段も比較的安価なので、色違いを購入してローテーションを楽しむこともできそうです。

ラウンドトゥのパンプスはリボンが取り外しでき、フェミニンなデザインとシンプルなデザインの2Wayで使いまわせる一足です。1.5cmのヒールがあり、ぺたんこ靴が苦手な人にも履きやすいでしょう。屈曲性のある靴底と柔らかなインソールで、長時間履いていても疲れにくいのがポイントです。

ビットローファーはトラッドの中に華やかな印象をプラスしてくれる便利なアイテムです。スクエアトゥのシンプルでシャープな存在感が、オフィスでの装いを引き締めてくれますよ。中敷きのクッションが効いていて、履き心地も抜群です。

妊婦さんが普段使うなら、脱いだり履いたりするのが楽な靴がおすすめです。フラットシューズなら靴紐を毎回結ぶ必要がなく、赤ちゃんを抱っこしながら靴を履かなければいけない産後にも活躍しますよ。

妊婦さんの普段使い用の靴では、洋服とのコーディネートに悩むことが多いかもしれません。スリッポンやフラットシューズはカジュアルな印象のものが多いですが、素材やデザインによっては落ち着いた印象でスカートやワンピースに合う靴もありますよ。

妊婦さんが履く靴は、疲れにくいこともポイントです。アーノルド・パーマのスリッポンは片足約130gの軽量設計で足腰への負担が少なく、かかとをつぶして履くこともできるのでが脱ぎ履きがスムーズです。通気性も良く、快適に過ごせますよ。

特許取得のインソールで足のアーチを整えて骨盤をケアするフラットシューズです。長時間履いてもれにくく、歩きやすさを追求したデザインです。コーディネートに合わせてが色違いでそろえたくなります。

ブランド靴はデザイン性や機能性に優れているものが多く、子どもが生まれた後も長く使えるのが魅力です。フォーマルからカジュアルまで、妊婦さんに好評のブランド靴を紹介します。

モカシンで有名な人気メーカーMINNETONKA（ミネトンカ）のモカシンです。ベーシックなカラーから、珍しいパステルカラーのモカシンまでそろいます。スエード素材ですが、季節を問わないカラー展開なのが嬉しいですね。

ヨーロッパで最大のスポーツウェアメーカーであるアディダスは、妊婦さんでも履きやすいおしゃれなスリッポンがそろっています。デザイン性が高く、ファッションアイテムとしても優秀です。サイズ展開も幅広く、パパとのおそろいコーデが楽しめますよ。

靴下が履きにくくなったり靴紐が結びづらくなったりと、靴にまつわることで悩む妊婦さんは少なくありません。

お腹が大きくなってくるとしゃがみにくくなり、靴だけでなく靴下がなかなか履けないと悩む妊婦さんもいるようです。靴下をしゃがんで履くのがつらい妊婦さんには、低い椅子に座った状態で履く方法がおすすめです。また足を怪我した人などに便利な補助グッズもありますよ。

妊娠してから足が疲れやすくなった妊婦さんには、靴の中に入れるインソールを変えてみるのもおすすめです。身体のバランスが崩れやすく足腰への負担が大きい妊婦さんは、靴だけでカバーできない足の疲れが残ることもあるため、衝撃を吸収したりアーチをサポートしたりするインソールを試してみるのも良いでしょう。

お腹が大きくなった妊婦さんが、しゃがんで靴紐を結ぶのは大変です。可能な限り靴紐がないものを選んだほうが楽ですが、仕事で使うものが紐ありの靴である妊婦さんもいるでしょう。どうしても靴紐を結ぶ必要がある場合には、ゴムタイプの結ばずに履ける靴紐を活用すると便利ですよ。

季節や地域によっても、妊婦さんは注意しなければいけないことがあります。梅雨の時期には、滑りにくい靴を選んで履いたほうが安心です。夏に妊婦さんがサンダルを履く場合にも、転倒に注意が必要です。妊婦さんがサンダルを履くなら、脱げにくいタイプのサンダルを選びましょう。

また、雪が多い地域や雨が多い地域など天候に特徴がある地域に住む妊婦さんもいますよね。必要であれば、滑り止めスプレーや滑り止めソールなども活用すると良いかもしれませんね。

楽天・Amazonで妊婦におすすめの他の靴を探したい方は、以下のリンクを参考にしてください。

妊婦さんの靴は、安全で履きやすいものが最適です。フラットシューズのデザインやカラーも豊富になってきているので、以前よりは好みの靴が見つけやすくなっているかもしれません。出産後には赤ちゃんを抱えた状態で靴を履くことが多くなるので、かんたんに履ける靴があると便利ですよ。安全面を考慮しながら、お気に入りの靴を見つけてみてくださいね。

※この記事は2026年6月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。