【体験談】夫婦円満の秘訣はコレ！夫婦の時間は何して過ごす？「ある」「ない」意見を紹介

妊娠中や子育て中は忙しくて、夫婦の時間が以前と比べて減ったという意見がたくさんあります。一方で、近年はリモートワークなどが普及して、夫婦で一定時間一緒に過ごすという方も増加傾向にあります。

明治安田生命が「いい夫婦の日（11月22日）」にちなんで毎年行っている調査によると、「夫婦円満」と答えた人の会話時間は「夫婦円満ではない」人の3倍という結果が出ました。また、会話内容は「子どもの話」以外を意識する人ほど、夫婦円満の傾向があるようです。（※1）

夫婦の時間が増えれば、夫婦の会話も増えていきます。しかし、趣味や家事、育児などもあり、夫婦ふたりでゆっくり過ごすというのも難しいものですよね。各家庭では、夫婦の時間をどのように過ごしているのでしょうか。

ままのてでアンケートをしたところ、夫婦の時間が「ある」「少しある」と答えた人は全体の50％、「あまりない」「まったくない」と答えた人は全体の50％でした。きっちり半分にわかれましたね。ここでは、どうやって夫婦の時間を作り、どういうふうに過ごしているのかを見ていきましょう。

子どもの寝かしつけの後、夫婦で会話をするケースです。お酒を飲んだり深夜テレビを見たり、大人の時間が楽しめますね。寝る前に夫婦でゆっくり話す時間が、次の日の活力にもなりそうです。

子どもが幼稚園や保育園に行っているあいだに、夫婦の時間を楽しむパパ・ママも多いようです。たまにはふたりきりのランチも素敵ですよね。子どもと離れた場所で子どものことを話すことで、夫婦の愛情の再確認にもなります。

近所に祖父母が住んでいる場合は、子どもを預けて夫婦の時間を作ることもできますね。子どもを預けることに罪悪感を抱くパパ・ママもいますが、夫婦仲良く過ごすことが親孝行にもなります。楽しい時間を過ごした後は、子どもを預かってくれた祖父母へのお土産も忘れずに。

なかなか夫婦の時間が取れないというパパ・ママもいます。無理に話す時間を作っても、それがストレスになるかもしれません。まずは、ふたりで話すきっかけを作ってみることが大切ですね。

無理に一緒に過ごす必要はありませんが、毎日の生活の中で自然と夫婦の時間を作っていけるように意識してみましょう。

お互いに忙しく、同じ時間に食事するのが難しいという夫婦は多いです。もし夕食の時間がどうしてもずれてしまうなら、早起きして一緒に朝食を摂ってみましょう。時間に余裕を持って、ゆっくり食べることがポイントです。

食事中のちょっとした会話が、大切な「気づき」になることもありますよ。その日の予定を聞くことで、お互いにフォローできることもあるでしょう。

別々の趣味を楽しむのも良いですが、たまには一緒に映画やテレビを眺めてみましょう。あまり興味がないテーマでも、一緒に見ることで会話が生まれますよ。リラックスした時間を共有すれば、自然と会話もはずみます。ふたりのお気に入りのお菓子を用意して、子どもに内緒でこっそり食べても良いですね。

たまには、休日に夫婦ででかけてみることも大切です。休日は「休むこと」や「子どもと遊ぶこと」を第一に考えていませんか。

子どもとの時間は大切ですが、子どもが巣立った後は長い夫婦の時間が待っています。ふたりの時間の予行練習をしておきましょう。

ときどきは実家に預けたり、親であるパパ・ママが行きたい場所を優先したりするのも良いですよ。

厚生労働省の調査によると、夫の休日の家事・育児時間が長くなるほど、第2子以降の生まれる割合が高くなるというデータがあります。つまり、夫婦円満かつ少子化に歯止めをかける鍵は、夫婦の家事分担に大きな役割がありそうですね。（※2）

調査から見ると「休日は家事・育児を8時間以上する」という男性が理想のようですが、数は全体の2割程度にとどまっています。

パパに手伝ってもらうより、自分がしたほうが気が楽というママもいるでしょう。育児はするから家事は手伝って欲しいという人もいます。それぞれの事情は違いますから、夫婦でゆっくり話し合って納得した上で割合を決めていくと良いでしょう。

日本の男性の家事時間は短く、先進国の中ではかなり下です。夫婦の時間を楽しみつつ、育児や家事もなるべく共有していきたいですね。

夫婦円満の秘訣は「会話」といわれています。夫婦の時間をゆっくりと過ごして会話するのも大切ですよ。夫婦の時間を過ごすことが、家事や育児の割合を見直すきっかけにもなります。コミュニケーションを取りながら、ふたりで共有できるものを増やしていきましょう。

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